반응형 중년뱃살빼는법1 중년 남성과 여성 뱃살 다이어트 실패 원인과 효율적인 방법 여성의 경우에는 20대 때는 먹는 양만 조금 줄여도 다이어트가 되고, 남성의 경우에는 식이요법을 따로 하지 않아도 운동만 조금 하면 관리가 되었습니다. 하지만 중년이 되면 다른데 간단하게 알아보겠습니다. 중년이 되면 뱃살이 빠지지않는 이유 다이어트 약에 의존하는 경우 - 다이어트 약의 경에는 보조제이지 먹기만 한다고 해서 건강한 다이어트는 불가능합니다. 운동의 병행을 하셔야 효과를 보실 수 있습니다. 오히려 다이어트 약을 과다 복용하게 되면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 복부 운동만 하는 경우 - 윗몸일으키기는 배에 근육을 만들어주지만 뱃살이 빠지는건 아닙니다. 운동의 경우에는 지방을 태우지만 복부 비만 즉 뱃살을 없애려면 내장지방을 해결해야 합니다. 기초 대사량 감소 - 30살이 넘어가게 되면 기초대.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형